¿Cómo Ganar Conciencia Externa?

En 1970, Gordon Gallup Jr. colocó a cuatro chimpancés en habitaciones separadas y les mostró un espejo a cada uno. Fue el primero de muchos experimentos realizados por Gallup y otros para determinar quién y qué tiene conciencia de sí mismo. Aunque la prueba del espejo solo muestra el reconocimiento del cuerpo físico como propio, nos abre a una discusión más profunda de lo que realmente es la verdadera autoconciencia.

¿Qué es la autoconciencia?

La autoconciencia es nuestra capacidad de reflexionar sobre nuestro propio ser, pensando en el "yo" como una entidad que podemos moldear y controlar. Reconocemos este "yo" como una parte distinta pero inseparable de nuestra existencia. Es donde la naturaleza y la crianza se mezclan para crear lo que somos. Es lo que retiene y transmite las reglas sobre las que operamos nuestros pensamientos y acciones. ¡El yo es increíblemente poderoso! Pero sin ser conscientes de nosotros mismos, este poder puede desperdiciarse o llegar a dañar a otros.

¿Por qué es importante la autoconciencia en el trabajo?

Hay muchas situaciones en el trabajo en las que es beneficioso ser consciente de uno mismo. Una persona consciente de sí misma generalmente tiene una autoestima más alta, ya que trabaja activamente para convertirse en alguien de quien pueda estar orgulloso. Una alta autoestima en el trabajo puede hacer que sea más fácil expresarse y ser creativo con sus ideas.

La autoconciencia suele beneficiar a quienes nos rodean. Ser empático y oyentes activos con nuestros compañeros, gerentes y colegas  crea interacciones más fáciles donde cada persona se siente cómoda. Cualquier conflicto es de corta duración porque las personas conscientes de sí mismas pueden reconocer cuándo ocurre y ayudar a resolverlo profesionalmente.

 Consejos para volverse más consciente de sí mismo en el trabajo

Si nuestro objetivo es ser conscientes de nosotros mismos en el trabajo o en general, debemos entrar en períodos regulares de autorreflexión, un buen punto de partida es seguir estos pasos de autoconciencia:

1.      Recuerde un evento en particular, como una reunión, una conversación o incluso un día completo de interacciones.

2.      Revise los hechos objetivos de los eventos, incluidas las acciones que tomó y las cosas que dijo.

3.      Amplíe su memoria para recordar las reacciones de los demás a sus palabras y hechos.

4.      Pregúntese si así es como deseaba que su “yo” fuera en ese momento. Si la respuesta es sí, felicítese por manifestar un “yo” del que está orgulloso.

5.      Si la respuesta es no, pregúntese qué experiencias o creencias lo llevaron a decir o hacer eso que desearía no haber dicho o hecho.

6.      Enfrente las reglas que rigen sus comportamientos y cámbielas según sea necesario para que en una situación similar en el futuro pueda manifestar el “yo” que quiere ser.

Todo lo que hacemos crea un efecto dominó. En el paso tres anterior, comenzamos a mirar el primer anillo y cada onda que viene después. Particularmente en el trabajo, hay muchas formas en que nuestras ondas pueden afectarnos a nosotros mismos, a otras personas, al desempeño de un equipo y a la innovación general de la empresa. Por lo tanto, aplicar nuestra autoconciencia en el trabajo es fundamental para ser un buen miembro de un equipo y un buen líder.


¿Cómo es la autoconciencia en el liderazgo?

Es bueno tener autoconciencia en el liderazgo, en particular por varias razones. En una posición de liderazgo,

·       Su rango le da autoridad a sus palabras y acciones.

·       Actúa como un modelo a seguir para otros empleados.

·       Se establece el tono para la cultura y el estado de ánimo de la oficina.

·       Se toman decisiones que impactan a muchos otros.

·       Tienes más responsabilidad.

·       Sus palabras y acciones determinan los resultados comerciales.


¿Qué son las habilidades de autoconciencia?

Un líder consciente de sí mismo exhibirá los siguientes rasgos (y más).

·       Mente abierta: la autoconciencia es un proceso consciente que requiere enfrentar verdades incómodas sobre nosotros mismos. Por lo tanto, los líderes que practican la autoconciencia mantienen la mente abierta a nuevas ideas y experiencias para alimentar su “yo” y ayudarlo a crecer.

·       Empatía: un líder consciente de sí mismo reconoce y respeta las diferencias en el "yo" de los demás. A menudo llamamos a este rasgo empatía. Un líder consciente de sí mismo sabrá escuchar y podrá ponerse en el lugar de los demás para comprender mejor sus puntos de vista y experiencias.

·       Inteligencia emocional:  la autoconciencia es solo un aspecto de nuestra  inteligencia emocional. Un líder con una alta conciencia de sí mismo también tendrá una mayor conciencia de las señales sociales y las emociones de los demás.

·       Buena intuición: un líder con una fuerte conciencia de sí mismo parece tomar buenas decisiones en un juicio rápido. Esto se debe a que han dedicado tiempo a perfeccionar sus habilidades de toma de decisiones para aplicar sus acciones a buenos resultados.

·       Regulación emocional: un líder consciente de sí mismo comprenderá sus sentimientos y sabrá cómo aprovechar sus emociones en lugar de dejarse llevar por ellas. Los líderes conscientes de sí mismos con una buena regulación emocional también establecen límites saludables, ya que conocen sus factores desencadenantes y lo que provoca sus emociones.

·       Humildad: la autoconciencia trae muchas revelaciones, particularmente que no sabemos todo y, por lo tanto, estaremos obligados a cometer errores. Un buen líder con conciencia de sí mismo practica la humildad con los demás.

 

 ¿Cómo se conectan la autoconciencia y la innovación?

La innovación es impulsada por los individuos, los equipos y la cultura organizacional. Como líderes, podemos llevar la autoconciencia a cada uno de estos niveles.

A nivel individual, los trabajadores que practican la autoconciencia tienen rasgos como la apertura mental, lo que les permite aportar nuevas ideas a la mesa. Un gerente consciente de sí mismo tendría entonces la habilidad natural de escuchar abiertamente la idea de ese trabajador. Y un ejecutivo con un alto nivel de autoconciencia reconocería entonces la necesidad de brindar apoyo y empoderamiento para llevar la visión creativa de ese trabajador a la fase de la verdadera innovación.

Los equipos también pueden practicar la autoconciencia (generalmente a través de los esfuerzos de un líder de equipo o una discusión en equipo). Los equipos deben establecerse y administrarse de manera que fomenten la diversidad de pensamiento y espacios psicológicamente seguros. La innovación surge sólo cuando los miembros del equipo se sienten cómodos hablando y cooperando.

Lo mismo ocurre con la autoconciencia a nivel organizacional. La estructura y la cultura organizacionales deben ser examinadas por un ejecutivo, un equipo de ejecutivos o incluso una parte neutral externa o mediante la retroalimentación de los empleados. Independientemente de cómo se realice la reflexión, asegúrese de que la organización esté configurada para fomentar nuevas ideas y dar a los trabajadores y equipos el poder para ejecutarlas.

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